久坐除了伤害脊椎以外，对人体的另一个害处是完全让核心肌群得不到锻炼，无法发力，时间久了自然核心肌群变弱。深蹲休息时，同时可以看手机，看电视，做很多事，节省时间，顺便把核心肌群锻炼了。而且深蹲时骨盆向后转动，拉伸了腰部后面的因为久坐…

发布时间: 2023-04-03 10:32:23

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久坐除了伤害脊椎以外，对人体的另一个害处是完全让核心肌群得不到锻炼，无法发力，时间久了自然核心肌群变弱。深蹲休息时，同时可以看手机，看电视，做很多事，节省时间，顺便把核心肌群锻炼了。而且深蹲时骨盆向后转动，拉伸了腰部后面的因为久坐…
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1年前由硅谷王川 Chuan 提交

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1年前 • 湘女 • -- 点击 0 评论

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1年前 • 背包𝕏客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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