据说这个 “猫牛”的姿势练习，一方面舒缓脊椎，一方面能够提高自身的灵活性，提高通过脊椎对身体其它部位有效传导力量的控制能力。必须要慢慢做，重复多次。有人比喻说，光有蛮力如果不练脊椎，好比一辆跑车有强大的发动机但是轮胎松松垮垮。

发布时间: 2023-05-01 08:26:11

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据说这个 “猫牛”的姿势练习，一方面舒缓脊椎，一方面能够提高自身的灵活性，提高通过脊椎对身体其它部位有效传导力量的控制能力。必须要慢慢做，重复多次。有人比喻说，光有蛮力如果不练脊椎，好比一辆跑车有强大的发动机但是轮胎松松垮垮。
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1年前由硅谷王川 Chuan 提交

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