「得了腰椎间盘突出，睡硬板床有用吗？」

发布时间: 2024-03-26 19:30:26

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「得了腰椎间盘突出，睡硬板床有用吗？」
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8个月前由 Dr.Wang 提交

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「关于腰椎间盘突出的3个“谣言”」
网传说法一：睡硬板床能治好腰椎间盘突出症
这个“治疗”理念，在不少人的心中根深蒂固，但实际情况是：
1. 已经突出的腰椎间盘，再合适的床垫和再好的睡姿，都不能让它复位。
2. 单靠睡硬板床，不能达到治疗腰突症的目的。
事实上，床垫过软和过硬，对腰椎都不好。…
时政
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8个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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🫠 马上行动！ 👇
朝下躺趴在桌子上，臀部悬在桌子的末端，尽可能向上伸展一条腿。当你举得更高时，你激活了最低的竖脊肌，当这些肌肉收缩时，它们会将您的脊柱保持在更伸展的位置，从而保持椎间盘的压力，…
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1年前 • 网络国赵无界 • -- 点击 0 评论

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「三种“腰部疼痛”的诱因以及对策」

权威医学期刊《柳叶刀》文章称：
全球约有5.4亿人备受腰痛困扰。我国数据显示：腰椎病患者突破2亿，40岁以下人群中超过40%有腰椎病。

年龄增长、压力大、体力活、不良生活习惯等都在一定程度上伤及腰部～
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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来美国三年，第一次喝到现宰现炖的新鲜土鸡汤。因为突然腰椎扭伤，疼痛无比，救护车送到医院又被过度治疗，打了太多的止痛药和消炎药，实际上这种腰椎扭伤，医院除了止痛和消炎，沒有更好的办法，还是需要卧床慢慢静养，邻居听说我回家了，特地从农场买了活鸡回来，熬了一大锅香喷喷的土鸡汤，真是感恩…
时政
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6个月前 • 蔡慎坤 • -- 点击 0 评论

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