今天推荐个人管理书籍“浓缩睡眠法：如何睡少又睡好”，作者是东京美容院女老板、睡眠治疗师作者每天只睡三小时，她帮自己和客户改善睡眠的核心思路是：学会 30 分钟进入深度睡眠实现方不复杂：学会放松大脑、促进血液循环帮助快速进入…

发布时间: 2022-07-06 14:58:31

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今天推荐个人管理书籍“浓缩睡眠法：如何睡少又睡好”，作者是东京美容院女老板、睡眠治疗师

作者每天只睡三小时，她帮自己和客户改善睡眠的核心思路是：学会 30 分钟进入深度睡眠

实现方不复杂：学会放松大脑、促进血液循环帮助快速进入…
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睡眠耳塞睡眠耳机睡眠药不用呼吸机

我打呼噜现在导致老婆睡眠奇差，睡眠差脾气就会不好，脾气不好就会锤我，减肥也没那么快速

救救孩子吧😂😂😂
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