间歇性禁食（Intermittent fasting）是一种很流行的减肥策略，其中一种细分的节食方法叫做“限时进食”，即在固定的进食窗口期内进食。对于减肥的人来讲，“限时进食”是一种相对痛苦较小，较容易做到的方式，所以广受推崇。但近期的一项新的研究发现，“限时进食”可能效果微乎其微，还可能造成肌肉的流失。

发布时间: 2020-10-10 17:20:01

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间歇性禁食（Intermittent fasting）是一种很流行的减肥策略，其中一种细分的节食方法叫做“限时进食”，即在固定的进食窗口期内进食。对于减肥的人来讲，“限时进食”是一种相对痛苦较小，较容易做到的方式，所以广受推崇。但近期的一项新的研究发现，“限时进食”可能效果微乎其微，还可能造成肌肉的流失。
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