【在家可以做哪些徒手训练来锻炼？】 CommonStrength：「工作太忙、健身房太远……当代人的健身大计经常被各种琐事打败。所以我们总结出家庭训练的几个必备动作，涵盖了上肢、下肢与核心，不管你是健身新手还是有经验的训练者，这些动作都是在没时间去健身房时的最好选择。」 , page 6

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前体操运动员吴柳芳（曾获世界级别冠军）在视频网站进行直播跳舞，与师妹、奥运冠军管晨辰的争论进行回应，并向网友鞠躬致歉！我个人的看法：面对曾经努力为国奋斗的运动员，不能以“何不食肉糜”的高高在上的姿态去指责她，她没违法的话，只是谋生，何错之有呢？

00后简直就是人间清醒,通透啊

俄罗斯90600部队一俄兵制作了一个纪念阵亡战友的视频，视频里记录了他们上到前线和阵亡的时间，大部分只坚持了一两天，甚至有的上战场当天就死了。

妇女解放的革命先驱

爺爺帶著被狗咬傷的孫子去醫院求診，但是拿不出17元掛號費，孩子只能苦苦的站在那邊。來來去去的人們沒有一個人願意伸出手。這就是現今的中國。你想當中國人嗎？

好一句一城崛起万村空！村头巷尾无人踪。儿时玩伴今何在？都在城里还房贷！

优衣库母公司老板接受采访时表示，产品未使用来自新疆地区的棉花后，江苏一男子称要扔掉家中优衣库的衣服，他表示“我怎么感觉我是汉奸呢，居然当了这么多年汉奸” 重庆一网友用剪刀剪开优衣库的羽绒服。

短短三年贪污3.5亿,导致566名工人家破人亡

近日，社交平台上出现不少应届生抱怨找工作难，或是工作压力太大崩溃的视频。一名应届生哭着说：有时候真的很想死，我没有能力，没有很好的父母，没有钱和权力，我被压得喘不过气，我好像对生活失去了希望.... 据报道，2025届高校毕业生预计规模达1222万人，同比增加43万人。

胖东来的成功是共产党的耻辱，其实老板是打心理战，中国消费者恐惧什么他们就针对性地干什么。很多手法抄袭美帝，例如把进货价与零售价公一并公开，Costco就是规定只赚10 ％差价。

11月28日，一博主发布一张图片：图片左边写着天下为公，右边写着：为人民服务。结果评论区被大量“天下为公”刷屏。目前，该作品仅剩40条评论，大部分评论都被删除。

以清朝隐喻中共，以义和团隐喻小粉红。

湖南发生过亿万富翁曾成杰迫害致死案，现在又发生了亿万富翁罗树中刑讯逼供案，这块干涸的土地已经完全不适宜生存，你能多活一天完全属于幸运。

中国的四大名著都在泄露一个天机？真是人间清醒！

网友投稿近日江西一所学校的公开课上同学们整齐划一的回头鼓掌，欢迎领导们来听课，可以听得出来这个鼓掌是经过多次练习的，掌声和动作出奇的同步、对每个领导的回头方向也都不一样，但是每列学生又可以做到回头角度统一评论区网友纷纷表示：这夸张到手舞足蹈，整齐划一的鼓掌，仿佛来到了朝鲜频道

“为你好” 11月29日，广东东莞中国银行。大叔卡里的钱无法支配，急得抱怨：这到底是谁的钱，是我的钱还是行长的钱，“这个病还治不治” 银行：我们要先查钱的来源。

11月29日，山东寿光。上口镇一家金店被两男一女抢劫，损失千万。嫌疑人进出金店仅50多秒。 11月27日，四川广安。工商银行邻水支行，遭两人抢劫，被保安当场控制。 8月14日，山东日照。一蒙面男子持斧头抢金店后逃跑。 7月12日，浙江慈溪。男子持仿真枪抢劫金店后逃离。

所谓两万五千里长征原来是这么回事！

神童主動襲擊三輪車，並且成功將其擊倒。

刚才的直播在币安直播等七大平台同步进行，全部都破历史新高的观看人数，加起来应该几十万人看了。我直接给红衣教主周鸿祎打了个电话，没想到他还接了，直接进行了五分钟的连麦，回了很多问题。结尾还推了一下真朋友App ，24小时来了几万人，刚需！我的推荐码587217

11月28日晚，香港尖沙咀官涌。一位年轻人纪念白纸运动两周年。

俄羅斯軍隊逃離敘利亞阿勒頗

Wu Qian, spokesperson of China National Defense dept made a warrior-wolf style speech, blaming US on why China stopped military dialogue. The real reason is - his boss national defense minister Dong Jun is under investigation for corruption.

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【在家可以做哪些徒手训练来锻炼？】 CommonStrength：「工作太忙、健身房太远……当代人的健身大计经常被各种琐事打败。所以我们总结出家庭训练的几个必备动作，涵盖了上肢、下肢与核心，不管你是健身新手还是有经验的训练者，这些动作都是在没时间去健身房时的最好选择。」
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7年前由知乎每日精选提交

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1周内 1个月内 1年内全部时间

【训练即战斗！西藏武警高原山地进行反恐训练】近期，武警西藏总队山南支队在海拔4000米的山地高原，组织“魔鬼周”极限训练。以高原山地和乡村反恐为重点，突出红蓝对抗和实战背景，通过30公里武装奔袭、山地追逃、高原捕歼等科目，全面检验特战官兵反恐战斗力。（人民V视）
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( miaopai.com)

7年前 • 秒拍视频 • -- 点击 0 评论

【“以前当工程兵练过”！辅警徒手推4吨重货车前行80米】近日，浙江宁波，晚高峰即将到来，一辆货车抛锚在路口，对通行造成严重影响。一辅警用尽全身力气将车推至对面不影响通行的地方，使道路能够顺利通行。辅警称该车4吨多重，“以前当工程兵练过……公交车都推过”。
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6年前 • 秒拍视频 • -- 点击 0 评论

【海军新闻发言人：海军航空兵今后还将继续在日本海训练】根据海军新闻发言人梁阳介绍，中国海军航空兵9日在日本海与海军舰艇编队进行了舰机协同训练，这是年度训练计划内的例行性安排，不针对任何特定国家、地区和目标，符合相关国际法和国际实践，今后还将继续开展。
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8年前 • 观摩团 • -- 点击 0 评论

如何在 2 分钟内入睡（二战时期美国飞行员训练法）
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6年前 • 女娲补锅 • -- 点击 0 评论

闪电预览

#观点在生活中，情绪激动但不生气的技巧至关重要。想让孩子做到这一点，可以从以下四方面着手：
• 将它定义为辩论，而非冲突；
• 争论时假设你是对的，倾听的时候假设你是错的；
• 对他人观点进行最具敬意的阐释；
• 承认你在哪些方…
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7年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

陕西学生军训受罚吃泔水野蛮奴化军事训练招热议
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6年前 • 美国之音 • -- 点击 0 评论

【新疆职业培训中心大量采购警棍手铐做什么？】
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6年前 • 自由亚洲电台 • -- 点击 0 评论

记得以前分享过的日本甜点师（youtube：JunsKitchen)下厨时会在旁边观看的猫吗？想知道他平常都怎么训练猫的吗？看了这个短片也许溜猫指日可待了
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7年前 • 开的拉客 • -- 点击 0 评论

人类朋友们：机器人抢走了我们的工作，学会了做家务，还在比赛中打败了我们。现在，新加坡的研究人员们表示，他们已经成功地训练出机器人执行一个人类最艰难的任务：组装宜家家具。

大陆资讯
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6年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

【公考面试“天价培训班”揭秘：教师日工资五六千】随着公务员考试季的到来，公考培训亦进入忙碌期。跟一般的教育培训机构不一样，现在市场上的公考面试培训班价格动辄就是上万元，有的高达十几万元。现在培训机构的老师基本都是长期聘用，有些资深面试培训老师一天的工资可以高达五六千元。
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7年前 • 你妹的溢达 • -- 点击 0 评论

【韩美联合演练中一辆坦克从桥上坠下，一名韩国军人丧生】韩国媒体援引韩军方消息报道说，一辆坦克当地时间15日中午在结束上午训练前往集合地点时，从首尔以北坡州训练场地的一座桥上坠下，坦克内一名韩国军人丧生。
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

7年前 • 猪莉夜 • -- 点击 0 评论

通胀失控社会动乱有多可怕！他直面委内瑞拉匪徒，换来这些惊恐的画面
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6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

本来以为坚果PRO 没用2.5D玻璃，也就有点割手。但是没想到，这个竟然可以这样做。这是木匠专用手机吧。
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7年前 • rabbit • -- 点击 0 评论

既然说到了怡宝，我就也贡献一下同样一线医院上个月底的情况，只能祝各位多锻炼少生病了
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7年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

【3分钟练出铅笔腿、10日快速瘦身】平时比较忙的，练习这套就对了！瘦腰、瘦腿、瘦臀，想瘦哪儿就瘦哪儿↓周末动起来！（来源：）
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7年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

记者曝光国足集训营训练安排：将会单日跑四个1万米
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6年前 • 武功在高也怕菜刀 • -- 点击 0 评论

#得克萨斯州一家商铺的店主父子徒手制住了两名持枪劫匪。店主事后表示，动手时以为枪是假的。 #voasocial
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7年前 • 美国之音 • -- 点击 0 评论

【“亚洲偶像”苏炳添：我们黄种人，可以跑到9秒85】就当苏炳添结束了来到雅加达的第一次训练，准备离开赛场前，一群印尼当地练田径的年轻人来到苏炳添面前。他们拿着一个小横幅，上面用中文写着，“苏炳添，加油”。
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( www.thepaper.cn)

6年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

全球200多处机密区域遭泄露，覆盖美英俄法荷，包括48处核武器储存点，这是因为他们使用了芬兰Polar公司生产的穿戴式健身手表，并在锻炼身体时无意间对外泄露了数据隐私。
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( www.guancha.cn)

6年前 • 观察者网 • -- 点击 0 评论

【妻子家中被人打死丈夫躺炕上玩手机置之不理】调戏弟媳挨骂，男子怀恨在心，找到堂弟诬其妻子出轨，挑唆堂弟教训老婆。堂弟信以为真，回到家任由他人殴打妻子。哪怕妻子在地上乱爬求饶，他仍置之不理，坐着玩手机，直至妻子被打死。
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( news.sina.com.cn)

6年前 • 新浪社会焦点 • -- 点击 0 评论

为清理大街上的满地烟头，两名荷兰人设计了一个装置，打算训练乌鸦做烟头清理员。
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( weibo.com)

7年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

瑞典的一项研究表明，养狗和心血管疾病的患病与死亡风险降低有关。研究人员发现，养狗与全死因死亡风险下降20%，以及心血管疾病死亡风险下降23%有关。一些特定品种影响更大，尤其是波音达猎犬和寻回犬。
“养狗是出门锻炼的良好动力，也可能…
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( twitter.com)

7年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

【图解】中国富人修炼手册（数据来源：中国私人银行2017）
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( www.jiemian.com)

7年前 • 全球尸报 • -- 点击 0 评论

【记者卧底揭影视招聘连环骗局：要么花钱要么花人】无论他们在北京应聘的是摄影助理、导演助理、跟组演员，还是剧组司机、焊工，这些影视公司均先收取成千上万元费用，之后层层转手，让求职者到山东、浙江等地当群众演员，称是锻炼或体验生活。
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7年前 • 新浪财经 • -- 点击 0 评论

【这样健身错了吗？】毫无疑问，我们都需要锻炼身体，但是如何才能在尽量短的时间内达到健身目的，而不会在无谓的事情上浪费时间？

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( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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既然说到了怡宝，我就也贡献一下同样一线医院上个月底的情况，只能祝各位多锻炼少生病了
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【3分钟练出铅笔腿、10日快速瘦身】平时比较忙的，练习这套就对了！瘦腰、瘦腿、瘦臀，想瘦哪儿就瘦哪儿↓周末动起来！（来源：）
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记者曝光国足集训营训练安排：将会单日跑四个1万米
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#得克萨斯州一家商铺的店主父子徒手制住了两名持枪劫匪。店主事后表示，动手时以为枪是假的。 #voasocial
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全球200多处机密区域遭泄露，覆盖美英俄法荷，包括48处核武器储存点，这是因为他们使用了芬兰Polar公司生产的穿戴式健身手表，并在锻炼身体时无意间对外泄露了数据隐私。
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为清理大街上的满地烟头，两名荷兰人设计了一个装置，打算训练乌鸦做烟头清理员。
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【图解】中国富人修炼手册（数据来源：中国私人银行2017）
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