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久坐除了伤害脊椎以外,对人体的另一个害处是完全让核心肌群得不到锻炼,无法发力,时间久了自然核心肌群变弱。深蹲休息时,同时可以看手机,看电视,做很多事,节省时间,顺便把核心肌群锻炼了。而且深蹲时骨盆向后转动,拉伸了腰部后面的因为久坐… , page 14
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