如何保持高质量的睡眠：高质量睡眠是个系统工程，不是一两个小技巧就可以完全搞定的。这里根据个人体验列了一个清单：第一，白天要保持一定强度和时长的运动量。最好一天累计至少 45 分钟以上，跑步，游泳，力量训练，太极拳 / 站桩等等。 , page 356

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🚨知名女權行動團體 #FEMEN 的成員昨天（13日）在日內瓦聯合國總部前展開直接行動，用電鋸試圖鋸斷雕塑 #斷椅，以此抗議 #俄羅斯 🇷🇺 對烏克蘭的入侵以及 #聯合國 🇺🇳 的不作為。她們腿上帶著黃藍色綁帶以聲援烏克蘭🇺🇦，並在胸前書寫#FUCKRUSSIA 和 #FUCKUN。至少三人被捕。

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2024.12.14传说德州撞学生事件，40多学生死伤。据说司机先喝了农药然后撞上了学生。

四公里四分钟，这是什么速度？中国速度。感动哭了广东违规了限速15公里

這些僅僅是猶太人被伊斯蘭邪教所屠殺的人口，未包含其他宗教和無信仰人士的數字。主流媒體已經被邪教控制，人們根本看不到伊斯蘭教暴徒在世界各地屠殺人類的情況。

12月12日，陕西。中建八局拖欠农民工工资，工人们齐刷刷的跪在工地外直播讨薪。直播间随后被平台封禁。

12月14日，广东。数名交警将一名外卖员强行按倒在地，外卖员拼命挣扎，但于事无补。网友们认为交警执法过于严厉：“人家不是戴头盔了吗？”“这是对待杀人犯吗?” “公仆这样对待主人？”

近日，河北沧州。火车站路沿途商铺的“黑白牌匾” 引发热议，有网友将其称为“沧州殡葬一条街” 目前，在舆论的声讨下，政府已连夜拆除门牌。

相亲节目气球爆裂得最快的一次😄

普京派出朝鲜人对库尔斯克前线进行自杀式攻击

12月14日(发布) 吉林。艺考生小文发视频称，去年11月7日，距省表演统考仅10天时，被男同学董某抱摔倒在雪地里，致髋骨骨折因此错过考试。小文表示事后一直期盼对方能够道歉，但对方及家属态度冷漠恶劣。目前小文回应，会复读备战高考，继续努力生活。

15K-20K 招聘远程 PHP后端高级研发，高级前端开发

叙利亚监狱中的画作，网传作者是用橄榄核画的画，并且作者已经死亡。

#生活浪花纽约邮报：这位莉莉女子，为了破纪录，在 24 小时内与 101 个男人上床，并制作了一部纪录片出售。可是事后，她流下伤心的眼泪。咋整？她哭着表示，开始很喜欢这个实验，但后来感觉自己像个“机器人”，只记得几名男子。尽管如此，莉莉又给自己设定了另一个极端目标——24小时内睡1000名男士。

真难，货车司机都要学会法师手艺！🤦

湖北武汉长江大桥，一年轻女骑手因被中共匪警没收电动摩托车跳江身亡，跳之前拿着手机发了告别信息，把手机还有外套头盔放在了桥上，然后带着眼泪，还有伤心個，跳入了滚滚长江水，桥上的目击者：跳的毫不犹豫！网友：被生活压迫的生无可恋，如此决绝！其实都是被中共压迫的！中共不死，灾难不止！

庫爾斯克的朝鮮士兵

烏克蘭土地夠埋下俄朝1.7億人

去年有中国人偷运进日本后被查处还上了新闻。

Doctor or engineer?

“盛世下的悲歌” 12月13日(发布) 这是一个只有穷人才会得的病——尘肺病。94年出生的徐结，在今年7月，因换肺手术术后感染而死亡，他从19岁开始从事大理石台面切割工作。22年9月换上尘肺病，徐结发病不到两年便呼吸困难，无法活动。

He only asked him not to smoke on the bus.

唐纳德川普来到美国陆军海军年度橄榄球赛现场

#乌克兰战报第一视频：北朝鲜军队在乌克兰战争中的第一次“人肉冲锋”，地点：在俄罗斯库尔斯克地区。（北朝鲜军队还是有在雪地作战经验！他们看起来有组织。左右奔跑。。。直接暴露在乌克兰的阵地前沿。）

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如何保持高质量的睡眠：

高质量睡眠是个系统工程，不是一两个小技巧就可以完全搞定的。这里根据个人体验列了一个清单：

第一，白天要保持一定强度和时长的运动量。最好一天累计至少 45 分钟以上，跑步，游泳，力量训练，太极拳 / 站桩等等。
推特中文圈
( twitter.com )

1年前由硅谷王川 Chuan 提交

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【TikTok CEO周受资亲赴美国“鸿门宴”，迎接他的是什么？】听证会公告称，他预计将就对用户隐私和消费者信息安全的保护措施，平台对未成年人的影响，以及“与中国方面的关系”等问题作证。
大陆资讯
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1年前 • 观光团 • -- 点击 0 评论

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这个预备役法已经悄悄的将于3月1日上线了。
其实中国即将入侵台湾的态势已经越来越明显了。
只是很多人不信而已
希望大陆的朋友保住生命，台湾的朋友做好抵抗准备
时政
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1年前 • 多伦多方脸🇹🇼🇨🇦🇺🇦 • -- 点击 0 评论

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自己可以开车去广州或者有菲佣中介的南方拉一个回来不？
答：忘了群众斗群众的传统了吗，小区保姆们是有自己的圈子的，小区楼下散步几次摸摸底套套话之后，直接举报了，笑。
时政
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2年前 • 姑射山人2011 • -- 点击 0 评论

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议员：我强烈谴责中国政府侵犯我们的领空和主权。现在我们必须确保追究中国政府的责任。

时政
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1年前 • 国会议员谈台湾或中国问题 • -- 点击 0 评论

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马拉戈壁，疫苗一支接一支，核酸一次接一次的那个时候，怎么不考虑一下医保资金的承受力？！
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1年前 • 湘女 • -- 点击 0 评论

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评论 | #易富贤：
如果中国的抗疫政策与美国同步，只会死亡一百多万人，不是主流学者所预测的上千万人。
疫情和严厉的抗疫政策导致中国2021-2023年少出生约200万人。
中国放弃清零政策后，病死数不会如主流学者所预测的一两百万…
时政
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1年前 • 自由亚洲电台 • -- 点击 0 评论

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病毒溯源不能指望世界卫生组织，一场祸害人类的瘟疫，在现代医学科技如此发达的时代，竟然不去溯源追究病毒的来源，这是人类对自己不负责任的行为，如果政客们都不再提或者不敢提溯源，下一场人祸肯定会更加惨烈！
时政
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2年前 • 蔡慎坤 • -- 点击 0 评论

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🧧🧧#CoinW“兔the moon”新春大礼包免费送

是不是觉得，过年不如小时候有“年味”了？总是感觉少了一种氛围😄

😎#CoinW 帮你让过年回到最热闹的样子！

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币圈
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1年前 • 币赢CoinW • -- 点击 0 评论

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J6事件：我们的政要人物在向我们持续撒弥天大谎！

持续的谎言，导致我们国家中一些最肆无忌惮的人滥用权力，嘲弄我们的权利法案，偷走我们的核心自由。
J6有五名警员被杀？真相：没有一位！…
推特中文圈
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1年前 • 萧生客SSK🇺🇸🇨🇦 • -- 点击 0 评论

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欠工人薪水，久而不付。工人维权，反而被政府严厉打击。法律何在？执政合法性何在？这样国，全球独此一家，自称伟大光荣正确。
时政
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1年前 • Petrichor • -- 点击 0 评论

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最近的粉蛆和水军有点意思，上来第一句总是“虽然我不支持中共，但是……”，怎么说呢，用薛之谦的歌词回应你们吧：递进的情绪请省略，你又不是个演员，别设计那些情节。以后但凡以这类话开头的，可以省省了，大家都不傻。
时政
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1年前 • 豆瓣鹅组日报 • -- 点击 0 评论

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麦卡锡当选众议院议长，其为对华鹰派，是否麦卡锡主义卷土重来呢？
这不重要，而是中美间的战略对抗将持续，美国已经后悔和检讨克林顿时期给于的最惠国贸易待遇。遏制，这在未来的十年二十年是中美冰冷的现实。
时政
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1年前 • 王海滨的财经闲谈 YuanWatching • -- 点击 0 评论

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【一位超负荷工作的重症医生：阳着值班24小时】哪个医院都是ICU比较苦。全院从别的科室调人来支持重症医学科，但是ICU特殊，他们没法独立操作，需要我们科的护士像带学生一样手把手教导。主要任务还是我们科自己的人在做，很累。
大陆资讯
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1年前 • rabbit • -- 点击 0 评论

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一粉红长辈对我说：出去了要堂堂正正做人，别给国家丢脸，如遇美国人花钱让你偷情报，一定要拒绝。我回，您放心吧，我又不是共产党，怎么会干龌龊下流、给国家丢脸的事呢？至于花钱偷情报，美国人是没这个预算的，倒是中共总干这种傻逼事，如果有天它们找我，我肯定是一口浓痰吐它脸上，然后转头发网上
时政
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2年前 • 豆瓣鹅组日报 • -- 点击 0 评论

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网易网友：明明是君主制，偏说社会主义；明明是砖正砖制，偏说民主社会；明明是坚持党的领导，偏说人民当家做主；明明是权大于法，偏说法制社会；明明在享受特权，偏说平等待遇；明明是压迫，偏说是服务……
朝鲜，看什么看？说你呢！
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1年前 • 妮塔（协助润美） • -- 点击 0 评论

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苏联大清洗时，乌克兰第一书记柯秀尔（Косио́р）16岁的女儿塔玛拉（Tamara）被审讯人员当着他的面强奸，网上资料挺多的，譬如：，譬如：…
推特中文圈
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1年前 • 黄章晋 • -- 点击 0 评论

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不会真的有人认为美国经济会比中国经济先崩溃吧？这根本不符合马列主义的演算。不会真的有人满仓中国经济要"赌国运"吧？观察者网看多了？翟东升有海外资产你有吗？有人问我投资建议，我就客观理性的建议几句，好言难劝该死鬼，粉红民布爱听不听。当然了最好的投资是投资革命，这是性价比最高的。
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1年前 • 🍐老师🔮 • -- 点击 0 评论

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基于几十年在中美各阶层的见闻，可以说，一个人的见识跟学历没有直接关联，顶多有些概率相关性。见识甚至跟念过什么书也没有多少关联，重要的是从书中学到了什么。一些人学历很高，念书也不少，但却从教育和书本中学到的不多。在社科领域，更可悲的是，一些人念书念成了概念的奴隶，独与概念相往来。
推特中文圈
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2年前 • 徒步的骑手 • -- 点击 0 评论

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爹味这个词，其实只有在中文圈才这么叫，因为只有中国儒家的文化传统熏陶出来的人，才会以当爹自居并认为天然就高人一等可以任意说教别人。在自由世界里，对这种人的态度被称之为侵略性，是一种魔鬼的意识行为体现。当一个中国人以爹味示人的时候，实际上就是在展现自己的魔鬼属性。
时政
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1年前 • QQ.FM Zhang Lei 🌞 • -- 点击 0 评论

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【意大利将对所有来自中国的游客进行强制检测】作出这一决定的原因是旅客的阳性率很高：12月26日降落在米兰机场的北京-马尔彭萨航班上的120名乘客中，有62人的新冠病毒检测呈阳性，占52%。在节礼日从北京飞往米兰的另一架航班上，阳性率为38%（92名乘客中有35人）。
大陆资讯
( www.toutiao.com)

1年前 • 射屌英雄传 • -- 点击 0 评论

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卡塔尔为举办世界杯翻新了一座既存的、建造了七座全新的、最先进的体育场。体育场的维护成本很高，一些专家说，这些是卡塔尔为本国建造的白象。“白象”一词可以追溯到泰国，指需要巨额开销喂养和安置的昂贵而庞大的礼物，同样情况也可能发生在为世…
时政
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1年前 • 美国之音中文网 • -- 点击 0 评论

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国内的经济学家说过，经济困难的时候一定要学会利用现有手头资源赚取闲钱，比如可以把闲置的劳斯莱斯出租给有需要的人，把200平方米的海景豪宅放到自如公寓或者小猪短租上，把PRESTIGE 350租给海南的码头的旅游公司，这都是省钱的小妙招。
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1年前 • 猫总 • -- 点击 0 评论

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Nostr 不同客户端实现功能的比较，如图
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1年前 • Feng Liu • -- 点击 0 评论

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如果我真的喜欢你，不会和你开黄腔
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1年前 • 摇摇星光 • -- 点击 0 评论

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“如果去见你，我会用跑的。”❤️

#FilmThanapat #JamRachata
#jamfilm #JamFilmFanArt
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1年前 • 夏日不是限定是来日方长 • -- 点击 0 评论

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