【中国人日均睡眠6.5小时七成睡眠质量不佳】华为运动健康在11月发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。睡眠科学家指出，睡眠充足与否是决定一个人未来会不会患阿尔茨海默病最重要的因素之一。 ...

发布时间: 2017-12-24 12:15:01

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

2

1

0

【中国人日均睡眠6.5小时七成睡眠质量不佳】华为运动健康在11月发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。睡眠科学家指出，睡眠充足与否是决定一个人未来会不会患阿尔茨海默病最重要的因素之一。 ...
大陆资讯
( weibo.com )

7年前由微博提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

1

2

1

1

【全球睡眠调查：中国人平均睡8.66小时你有没有睡少？】据外媒，美国和澳大利亚专家对世界多个国家的居民平均睡眠时间进行了大规模调查，结果发现阿根廷人的平均睡眠时间最长，长达10.26小时；日本人的最短，为7.27小时。而中国人一般早上7点04分起床，平均睡眠时间为8.66小时。
大陆资讯
( world.huanqiu.com)

7年前 • 粉身碎奶掌 • -- 点击 0 评论

2

6

5

5

【老板逼你睡觉？日本一公司测量员工睡眠时间：不熬夜就发奖金】近日，日本一家婚庆公司CRAZY宣布将实施“睡眠报酬制度”。员工通过一款app来测量睡眠时间，然后将数据提交给公司，根据睡眠超过6小时的天数给予不同的奖励。如果员工一整年睡眠质量都很好，最多可获得64000日元奖金（约3965元人民币）。
大陆资讯
( n.miaopai.com)

6年前 • 红狮子会 • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

【睡眠质量决定寿命长短】芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”，更有利于身体健康。共勉
大陆资讯
( weibo.com)

6年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

4

2

1

1

猿类高质量睡眠背后隐含的秘密
大陆资讯
( bbc.in)

7年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

5

2

1

1

研究显示，男女双方的睡眠都少于七小时的夫妻最可能相互敌视。充足的睡眠似乎更能帮助夫妻更有效地应对冲突。睡眠不足时，夫妻失和会对人的身体造成更严重的损害。
这项研究也带来好消息。夫妻中一方得到更多休息，有可能减轻睡眠剥夺对另一方的影响。
大陆资讯
( nyti.ms)

7年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

6

6

5

5

研究表明，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。
当人们读的是iPad而非印刷品时，他们的就寝时间更晚，且更晚入睡。他们调节睡眠的荷尔蒙——褪黑素水平受到抑制，分泌时间延缓。而当他们使用iPad而非印刷材料时，睡眠中做…
大陆资讯
( twitter.com)

6年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

7

2

1

1

相当一部分人会在失眠的时候求助音乐，希望柔和的韵律能抚平躁动的神经，帮助自己酣然入梦。但这一方式是否真的有效？声音究竟会如何影响睡眠，睡前仪式与睡眠质量又有多大关联？
大陆资讯
( on.wsj.com)

6年前 • 华尔街日报中文网 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

【期末“修仙”季，超四成大学生零点以后入睡】正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“ ...
图片
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

9

2

1

1

【欠睡时代：中国失眠地图】失眠症实际上可以称作现代病。中国随着过去十几年经济快速发展，各种睡眠健康问题出现得越来越多。失眠者如同一个孤岛，出于习惯、掩盖或者绝望，这些人独自消化着失眠的痛苦，并不被常人所理解。
大陆资讯
( www.jiemian.com)

7年前 • 七仙女坐台 • -- 点击 0 评论

0.10028 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: [email protected]

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特