从宝玉老师推下发现的这个帖子。真的很有用，我也是颈椎病的病友，与颈椎病斗争多年有点小经验，分享一下啊。程序员，长期坐电脑的朋友一定注意颈椎健康。有些人在轻微颈椎变形的时候就注意到劳累和疼痛了。有的人要到重度变形和压迫神经才注意到。这个时候只能动手术。

发布时间: 2024-10-18 09:00:14

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从宝玉老师推下发现的这个帖子。真的很有用，我也是颈椎病的病友，与颈椎病斗争多年有点小经验，分享一下啊。
程序员，长期坐电脑的朋友一定注意颈椎健康。有些人在轻微颈椎变形的时候就注意到劳累和疼痛了。有的人要到重度变形和压迫神经才注意到。这个时候只能动手术。
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1个月前由 Susan/STEM MOM 提交

从宝玉老师推下发现的这个帖子。真的很有用，我也是颈椎病的病友，与颈椎病斗争多年有点小经验，分享一下啊。

程序员，长期坐电脑的朋友一定注意颈椎健康。有些人在轻微颈椎变形的时候就注意到劳累和疼痛了。有的人要到重度变形和压迫神经才注意到。这个时候只能动手术。

20-30岁动手术的大有人在。所以我采用的是保养和不恶化原则。

颈椎变形主要原因是肩颈部肌肉无法得到松弛。我采用的是运动，游泳，提高肌肉的力量。

然后按摩枕，拔罐。打开肌肉结节。

每个月去打针，肌肉松弛。很多人颈部肌肉就是无法自我松弛的，打针副作用小，不是一个坏办法。我已经打了几年。至少这几年虽然没有摆脱疼痛，但是果然没有再恶化。

站立办公，背背佳。我觉得有用。

有程序员用脖子支撑的枕头，反正自己觉得有用就有用。

真的，保养颈椎太重要。AI来了，你舍得现在失去长期坐在电脑前的能力吗？亏大了。

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提示词工程, 而非技术！
宝玉老师提出了一个很值得思考的问题, 我们一直看到的都是 Prompt Engineering 提示词工程, 也一直沿用下来, 但至少我自己没有认真思考过, 为什么是 "工程", 而不是 "技术"？
早上看到宝玉老师的推文, 在公交车想到一点内容, 分享出来, 抛砖引玉:
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1个月前 • meng shao • -- 点击 0 评论

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1/ 具备 Obsidian
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原帖：
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7个月前 • 黄赟 • -- 点击 0 评论

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时政
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11个月前 • 蔡霞 • -- 点击 0 评论

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时政
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11月15日，江苏。网友发帖称，他的孩子学号排到了4号，他认为这是一个非常不吉利的数字，并且自从孩子拿到该学号后，突然开始发烧感冒。于是他找老师要求换学号，老师表示学号无法修改，学号只是一个编号而已，没有任何意义。
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10个月前 • fuxiang • -- 点击 0 评论

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靠 !! 果然，ChatGPT 二遍翻译法，有那个味儿了
GPT Prompt:
你是一位熟练操弄中文，英文的老编辑，资深作家，翻译家，请将我传给你的中文内容，翻译成英文：
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2. 第二遍，翻译成地道的美式英语
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11个月前 • 黄赟 • -- 点击 0 评论

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