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飞行员在飞行中能睡觉吗？
答案是肯定的。在这个过程中，当飞机飞行中有至少两人组成操作机组成员时，根据“可控休息”操作规定程序，其中一名驾驶员可以暂时解除操作职责，进行短暂的睡眠（小睡）。
可控休息允许一名飞行员在低工作负荷期间（巡航期间）一次最多 45 分钟的睡眠。…
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飞行员在飞行中能睡觉吗？
答案是肯定的。在这个过程中，当飞机飞行中有至少两人组成操作机组成员时，根据“可控休息”操作规定程序，其中一名驾驶员可以暂时解除操作职责，进行短暂的睡眠（小睡）。
可控休息允许一名飞行员在低工作负荷期间（巡航期间）一次最多 45 分钟的睡眠。 这是为了在高工作负荷期间（例如下降着陆等）提高警觉水平。
控制性休息的原则是让飞行员提高警觉性和精力。
理想的可控休息时间应在 10 至 20 分钟左右。 睡眠时间在 30 到 60 分钟之间会导致您醒来时出现睡眠惯性，会让您感觉昏昏沉沉，不利于恢复驾驶操作。
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