《Outlive：长寿的科学与艺术》是近期很火的一本畅销书。传递的信息很简单：衰老后造成死亡的主要疾病是心脏病、癌症、阿尔茨海默病和2型糖尿病。我们完全可以通过积极主动的健康生活来规避风险，越早行动起来越好。主要方法就是饮食、锻炼、体检、充足睡眠，以及亲友间的爱。…

发布时间: 2023-09-15 21:30:45

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《Outlive：长寿的科学与艺术》是近期很火的一本畅销书。
传递的信息很简单：
衰老后造成死亡的主要疾病是心脏病、癌症、阿尔茨海默病和2型糖尿病。我们完全可以通过积极主动的健康生活来规避风险，越早行动起来越好。
主要方法就是饮食、锻炼、体检、充足睡眠，以及亲友间的爱。…
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1年前由徐老猫提交

《Outlive：长寿的科学与艺术》是近期很火的一本畅销书。
传递的信息很简单：
衰老后造成死亡的主要疾病是心脏病、癌症、阿尔茨海默病和2型糖尿病。我们完全可以通过积极主动的健康生活来规避风险，越早行动起来越好。
主要方法就是饮食、锻炼、体检、充足睡眠，以及亲友间的爱。
作者Attia博士指出，医疗系统只是在人们60多岁并且开始疾病缠身时才能发挥一定作用。根源却是在几十年前就已经形成了。
这是一本能够帮我们及时自救、建立健康人生观的好书。
如果觉得这样的书读起来有点枯燥，这里有Attia博士与《魔鬼经济学》作者的播客对谈，也很有收获。
标题为《给生命再增加10年健康岁月》。各位及早行动起来，健康的生命是最贵重的资产！
https://t.co/wRq2zTTvEO

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