焦虑的本质：欲望大于能力，又想快速得到结果。因此控制焦虑有两条路径，降低欲望，同时对事情不要有太高的预期；提升能力，让自己可以更好地去做更多的事情。还有一点就是保持耐心，耐心靠坚持和毅力是不够的，需要提升认知，具有长远的目光才能够判断一件事情急也是没用的，掌握事物发展的规律。

发布时间: 2023-02-19 22:34:21

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焦虑的本质：欲望大于能力，又想快速得到结果。因此控制焦虑有两条路径，降低欲望，同时对事情不要有太高的预期；提升能力，让自己可以更好地去做更多的事情。

还有一点就是保持耐心，耐心靠坚持和毅力是不够的，需要提升认知，具有长远的目光才能够判断一件事情急也是没用的，掌握事物发展的规律。
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1年前由 Barret李靖提交

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许多人的择偶焦虑，本质上是期望通过外界因素来解决自己的人生问题。
换句话说就是想不劳而获，想要又得不到，得不到生活又过不好，过不好更渴望得到，于是焦虑了。
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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你的压力源于
有野心却无法自律
只能假装努力
现状跟不上内心欲望
所以你既焦虑又恐慌
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1年前 • 花花研究院 | Crypto Alpha🇨🇳 • -- 点击 0 评论

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之前看到分享的，于是买了这本《焦虑的意义》，希望接下去能和焦虑好好和平相处。PS：多谢分享。
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1年前 • TualatriX • -- 点击 0 评论

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最怕你开了眼界，扩张了欲望，却没有与之相匹配的能力。人生中的很多痛苦都是欲望大于能力导致的。两者差距越大，活得就越痛苦。而欲望的阈值又是很难下去的，努力提高能力满足自己的欲望又是一件与人性抗争的难事，所谓“又懒又馋”。要么懒对应低欲望，要么馋对应努力提高能力。
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1年前 • TingHu♪ • -- 点击 0 评论

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有焦虑情绪不是坏事
关键是焦虑点是有利于女人自己的还是利他的、被吸血的

就像适度的体能焦虑、蛋白焦虑后会促使养成良好的运动饮食习惯
比如小谷坦言自己在与恐惧共处、挑战自我边界
有知识焦虑后会更多地激发学习欲望
相反，像容貌焦虑、…
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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上次跟心理咨询师聊，对方问：“我觉得你需要时间去理清，到底是眼前的事情确实很焦虑，还是你从小到大的模式里，已经习惯了‘处于焦虑的模式’？”

我内心：“当然是真的焦虑啊，我焦虑于毕不了业。然后越焦虑越抑郁，反而越做不了事情。只能做…
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1年前 • garrulous abyss🌈 • -- 点击 0 评论

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关于信息焦虑，这个是难免的，尤其你是一个勤快，经常看很多信息的人。如果你是懒，那活该焦虑。快速筛选信息，从中找到一些有用的和找到立马暴富的是两回事。所以，不要被东边一个因为看到什么信息暴富了西边一个又看到什么赚钱了，让自己焦虑，大部分时候他们都是偶然碰到了，并不是真的筛选出来的。
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我妈退休之后突然变得异常焦虑+敏感
我本人本身就被大环境搞得很焦虑
回家也解决不了家里的负面情绪
作为极其害怕孤独的人，我也可以想象得到那种离社会逐渐远去的无力感，身体逐渐衰老的失落感
可我也同样恐惧于这种不可抗力

这题好难答
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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父母不顾实际情况的“鸡娃”，即孩子是普通人，非要求孩子上重点大学。我以前这种是出于“控制欲”。

现在我对这有更深的理解。这本质是，父母对人生有焦虑，甚至有愤怒。但他们意识不到自己的焦虑和愤怒。

或者说，即使意识到了。责备、批判…
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1年前 • garrulous abyss🌈 • -- 点击 0 评论

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