我如何在 7 年内胖了 40 斤，又用 90 天减掉 20 斤

发布时间: 2023-02-02 22:40:12

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我如何在 7 年内胖了 40 斤，又用 90 天减掉 20 斤

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最近在搬家，发现儿子房间的墙上贴着我们一家三口体重记录表，我比他不在家时竟然增加整整20斤！余文生不在家这几年，我比以前胖了约8斤。余文生回家半年，我又胖了约12斤。

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30岁前，我的体重常年在60公斤。如今增肌增重到79公斤……两年内我目标体重是90公斤，体脂率15%以下……瘦瘦弱弱了30年，想感受成为一个又高又壮的壮汉，究竟是什么感觉！
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别他妈100斤在那里说自己是微胖，那他妈都成竹竿了还微胖
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「7个决策心智模型」
又到年底，年关将至，正所谓“关关难过关关过”….但是，我们如何做出更好的选择呢？
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11个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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