拆石膏了，康复训练

发布时间: 2022-10-01 02:51:01

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【健身房2023开年：难回血，等复苏】上课之前，教练会问有哪些同学是“阳康”之后第一次复健，在训练的过程中，教练也暂停了所有需要用到心肺功能的训练，只保留力量训练，且强度减半。“教练一直跟大家说‘慢慢来’，如果感到不舒服就停下来休息，而教练过去的口头禅是加速、坚持、嗨起来。”
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干了三天，初步把垃圾清理一遍，如果是小伙子应该两天干完，可惜我老了。

收工！

明天开始扒墙，拆石膏板。

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1年前 • 欲念此功必先自宫 • -- 点击 0 评论

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阳康以后休息快一个月
现在我们必须开始恢复性训练
懈怠，是非常可怕的一种魔鬼
它总是时时刻刻想要缠上你
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1年前 • 陈秋实 Chen Qiushi • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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