减脂时刻来了，8个赞1km，一月内跑完（反正我粉丝也不多

发布时间: 2022-01-12 18:52:21

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晚上主人@Juncz_s牵着贱狗外出进行骑行训练。

训练目标:行走骑行1km＋小跑步骑行1km。

训练结果:行走骑行1km完成，小跑步骑行1km未完成。

惩罚:戴着乳夹原地罚跪10min，路人经过不许起身。下次骑行前须得前锁…
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我虽然体重改变来来回回都在 1kg 之内波动，但体脂率降低了，如果体脂秤准的话，我大概减少了 0.75kg 的纯脂肪。这是目前唯一得到的正反馈了，继续保持每周 5 天 3km 跑步试试。
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2016年到目前2023年两次减半行情的时间节点来分析一下大周期。

1.2016年8月-2017年12月，减半带来的牛市，其实这轮牛市看图表，在减半之前就已经涨了一年左右，但是在2016年8月来了一次周线级别明显的暴力25%回调…
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我看了B站62个号称能瘦肚子、减内脏脂肪的视频，发现只有7个能看
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“至暗时刻”语言都用烂了，烦
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说多了之后，不如说是口炮整成了“哑炮…
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8月19号开始注册，500个Aptos 奖励又来啦～冲啊

❤️Aptos 测试网激励 AIT3活动时刻表

AIT3注册—8月19日

代码冻结 — 8 月 25 日

AIT3 发布 — 8 月 30 日

AIT3…
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说好的低脂、低糖、低盐、运动减肥...眼看已经4月份了...
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【跑步减肥完全指南】不要担心最初的减肥效果比较慢，以“跑-走-跑”这样一种循序渐进的过程进入减肥周期，是最合理的。邓恩就给出了一份时长为4周的“跑-走-跑”训练计划，从刚开始以快走为主，渐渐变成跑走平衡，再到跑步占更大比重。
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3年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

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