【精力管理 | 开启元气满满的健康生活（体能篇）】为了扩充精力容量、提高能力，我们可以模仿运动员进行系统训练，为了长期回报来接受短期不适，突破自己的惯常极限，让适当的压力能帮助我们提升能力。在体能、思维、情感和意志上都是如此——只要事后得到有效的恢复。精力管理的关键在于压力和恢复。

发布时间: 2021-01-21 18:40:32

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【精力管理 | 开启元气满满的健康生活（体能篇）】为了扩充精力容量、提高能力，我们可以模仿运动员进行系统训练，为了长期回报来接受短期不适，突破自己的惯常极限，让适当的压力能帮助我们提升能力。在体能、思维、情感和意志上都是如此——只要事后得到有效的恢复。精力管理的关键在于压力和恢复。
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