【健身呼吸是门学问，不只是本能】健身房内忽视呼吸体现在很多方面，不论是力量训练中，过度使用闭气发力后头晕目眩，还是团体课程、有氧训练时呼吸节奏频繁波动，使燃脂耗能效应打下折扣。至于忽视呼吸的原因，和人体进化下的生理适应，有紧密关联。人体生理结构决定了，吸气后憋气能举起更重的重量。

发布时间: 2019-11-14 16:35:01

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【健身呼吸是门学问，不只是本能】健身房内忽视呼吸体现在很多方面，不论是力量训练中，过度使用闭气发力后头晕目眩，还是团体课程、有氧训练时呼吸节奏频繁波动，使燃脂耗能效应打下折扣。至于忽视呼吸的原因，和人体进化下的生理适应，有紧密关联。人体生理结构决定了，吸气后憋气能举起更重的重量。
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