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脸好看但是身体胖,特别是腹部和大腿尤其明显!这套动作专门练到腹部和大腿,而且第一次练习就能消耗300大卡,每个动作15-20次,每周至少坚持3-4次,一次3个循环,做完大汗淋漓,全身酸爽, 快试试 ​ , page 386
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