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有很多人,经常单纯做少量有氧,量不够,如跑跑步,回家后反而食欲大增;回家的饮食结构高碳水,反而爆大量碳水,热量盈余更大了~不减脂反胖~~心理自我安慰:我今天运动了,可以开吃了;再或者,吃饱了才有力量减肥………【自欺式减肥法】在我1… , page 368
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