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间歇性禁食(Intermittent fasting)是一种很流行的减肥策略,其中一种细分的节食方法叫做“限时进食”,即在固定的进食窗口期内进食。 对于减肥的人来讲,“限时进食”是一种相对痛苦较小,较容易做到的方式,所以广受推崇。但近期的一项新的研究发现,“限时进食”可能效果微乎其微,还可能造成肌肉的流失。 , page 4
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