「这样睡觉的人比别人提前衰老9个月！」规律而充足的睡眠是健康长寿的重要保证，我们应该认识正常的睡眠规律，并遵循这种规律，才能保证良好的睡眠。一般最佳上床时间是在21－22时，这是因为人体在22－23时将出现一次生物低潮，如果一个人由于某种原因在23时还未入睡，那么一过24时就很难睡着了….

发布时间: 2024-02-20 15:10:25

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「这样睡觉的人比别人提前衰老9个月！」
规律而充足的睡眠是健康长寿的重要保证，我们应该认识正常的睡眠规律，并遵循这种规律，才能保证良好的睡眠。
一般最佳上床时间是在21－22时，这是因为人体在22－23时将出现一次生物低潮，如果一个人由于某种原因在23时还未入睡，那么一过24时就很难睡着了….
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9个月前由 Dr.Wang 提交

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小时候姥姥总说她腿疼，我很疑惑：不是睡一觉就好了吗？

年轻时学了人体机理，还是觉得很遥远。

后来看Legion，看到Cary和Kerry衰老，我突然就明白生命的脆弱和珍贵了。

那些流逝的胶原蛋白和磨损的软骨，再也不会回来了。

时间很残酷，它拿走了太多。

它也很温柔，助你勇敢挥别这个衰老的躯体。
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1年前 • Jess • -- 点击 0 评论

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