高效学习的前提，是头脑清醒头脑清晰的前提，是情绪稳定情绪稳定的前提，是有安全感有安全感的前提，是答错也不会被指责，考低分也不会被批评高效学习的前提，是家长降低期待，减少孩子的情绪内耗，不添乱就是最大的帮忙。

发布时间: 2023-06-20 15:54:21

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高效学习的前提，是头脑清醒
头脑清晰的前提，是情绪稳定
情绪稳定的前提，是有安全感
有安全感的前提，是答错也不会被指责，考低分也不会被批评

高效学习的前提，是家长降低期待，减少孩子的情绪内耗，不添乱就是最大的帮忙。
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12-1点：能量中，不吃碳水，头脑清晰用来写作

6点后：能量低，饱餐一顿，放下手机陪伴家人
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