5个月后update一下：与糖和解的结果就是——平均每月胖一公斤。再次戒糖。降低精制碳水摄入，多吃粗粮蛋白质。直面生活的苦痛，不要用虚假的甜自欺欺人。

发布时间: 2022-10-13 12:22:21

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与糖和解的结果就是——平均每月胖一公斤。

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