在家训练没感觉，期待早日健身房重开

发布时间: 2022-03-16 23:42:32

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在家训练没感觉，期待早日健身房重开
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早上好☀️

我在健身房训练，因为我很清醒

我很期待京都‼︎
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健身房一停业感觉肥肉都回来白练了。
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我觉得健身房应该配“女性辅助训练搭档”这种职业，
本来健身的女的就少，十个有九个都是自己练，和男的练还被嫌弃，上个重量都不好意思找辅助，妈的
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【健身房偶遇】
好久没有来健身，昨天晚上来健身，远远注意到一个身材不错的，开始以为他是教练，没想到也是来健身的，这身材真心不错，蜜桃臀，大胸肌，过段把他带回家调教，没想到骚被开发后，骚水直流不止，感觉自己被坐奸，最…
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【健身房2023开年：难回血，等复苏】上课之前，教练会问有哪些同学是“阳康”之后第一次复健，在训练的过程中，教练也暂停了所有需要用到心肺功能的训练，只保留力量训练，且强度减半。“教练一直跟大家说‘慢慢来’，如果感到不舒服就停下来休息，而教练过去的口头禅是加速、坚持、嗨起来。”
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年龄大了，健身锻炼是生存刚需。
带孩子跑步，周末一家人爬山hiking。
老艾一周两次gym,…
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【春节返乡健身，农耕训练复兴】农耕训练，即为在乡村中锻炼。其中砖头、木桩、水桶、轮胎等是乡村健身者们最常用的负重工具，而树、门框等则被用来作为固定工具。与其说火的是农耕训练，不如说是一场人类原始训练方式的复兴。。
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1年前 • 欲念此功必先自宫 • -- 点击 0 评论

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以健身来说，长肌肉、提升能力最好的区间是以自己只能重复8-12次的强度最佳。并且练完第二天应该感觉到明显的酸胀和轻微的痛感。
如果你练起来很轻松，一个动作一次能重复做几十次，其实是没什么训练效果的。
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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