嗯，痛苦焦虑都是对自己无能的愤怒诚不欺我～

发布时间: 2022-01-02 09:28:21

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嗯，痛苦焦虑

都是对自己无能的愤怒

诚不欺我～
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人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。

有些人相爱就是为民除害了。
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女性愤怒的建设性：
1、愤怒是一种自我赋能、向外延伸
2、愤怒是可以驱散恐惧的
3、愤怒有助于让人专注自我需求，而非他人需求。你的痛苦和需求才是焦点，其他人的不是。
4、愤怒减轻内疚感
5、愤怒抵抗无助与困扰

正是因为愤怒有这么…
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长期失眠的人往往会对睡觉这件事有近乎本能的焦虑。
睡不着焦虑，越焦虑越睡不着…直到整个大脑被焦虑塞满，每一分每一秒像是被凌迟前的倒计时。你必须将这种痛苦重复无数次，没有尽头。
希望大家都能认真的对待睡眠这件事，不要熬夜加班，不要躺在床上刷手机，不要过分透支身体。
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我有个好朋友最近在反孝，每天都很低落，意志消沉。我能体会她的心情，要接受自己最爱和信任的人可能没那么爱自己，真的很痛苦。她问我要怎么办，我说你还是找个机会跟他们发一次火，把你的痛苦变成愤怒指向造成它的人。你的痛苦向内就是攻击和消耗自己，向外就是建立边界掌握主导权，真正变得坚定强大
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痛苦和焦虑都来自于生命的有限，人这一辈子能牵着孩子手看世界的时间也就十来年，一眨眼就白白浪费了。
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男人不懂女人对自己姨妈期不准的焦虑不单单是怕怀孕（虽然大部分是虽有避孕但还是怕怀孕的焦虑）
但同时也有对自己可能患上任何妇科病的焦虑

由于生活压力饮食调整这些通通都能影响姨妈期
所以姨妈期的稳定准时是对女生的生理和心理健康都非常重要的
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一个人愤怒的地方，就是他恐惧的地方，愤怒与恐惧是一体两面。所以，你看到一个人愤怒，不用害怕，愤怒的内核是恐惧。而嫉妒是被压抑的愤怒，嫉妒来自于自己希望的边界被侵犯，但又不能立即发怒。
——梁宁
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有焦虑情绪不是坏事
关键是焦虑点是有利于女人自己的还是利他的、被吸血的

就像适度的体能焦虑、蛋白焦虑后会促使养成良好的运动饮食习惯
比如小谷坦言自己在与恐惧共处、挑战自我边界
有知识焦虑后会更多地激发学习欲望
相反，像容貌焦虑、…
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通过娱乐的方式去逃避焦虑只会让人更加焦虑。与其被焦虑折磨的痛不欲生，不如认认真真的学点东西，看到自己一点点地进步，心里踏实了，就不会那么焦虑了。
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