【扒了95款“无糖”酸奶，我们推荐这几款】酸奶中的碳水化合物=乳糖+添加糖，而无添加糖的酸奶碳水值一般在5g/100g左右，这些加了糖的酸奶，糖的添加量在7g/100g左右。如果是100g左右的小杯，喝这样一杯摄入的添加糖也还在WHO的建议值以下；如果是250g的大瓶装，就不适合作为日常饮用的选择了。

发布时间: 2021-06-09 21:24:11

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【扒了95款“无糖”酸奶，我们推荐这几款】酸奶中的碳水化合物=乳糖+添加糖，而无添加糖的酸奶碳水值一般在5g/100g左右，这些加了糖的酸奶，糖的添加量在7g/100g左右。如果是100g左右的小杯，喝这样一杯摄入的添加糖也还在WHO的建议值以下；如果是250g的大瓶装，就不适合作为日常饮用的选择了。
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