【身体越柔软越好？刻苦拉伸可能反而不健康】有氧运动和力量训练能让人更柔软，柔韧性好和健康都是运动的结果，而不是柔软本身让人健康。坐位或站位体前屈测试的得分与寿命长短无关，与血压、血脂、肺功能等指标也没有明显关系。如果为了健康而运动，有氧和力量训练的效果可能比单纯拉伸更好。

发布时间: 2020-06-16 19:25:01

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【身体越柔软越好？刻苦拉伸可能反而不健康】有氧运动和力量训练能让人更柔软，柔韧性好和健康都是运动的结果，而不是柔软本身让人健康。坐位或站位体前屈测试的得分与寿命长短无关，与血压、血脂、肺功能等指标也没有明显关系。如果为了健康而运动，有氧和力量训练的效果可能比单纯拉伸更好。
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