「硬拉（deadlift）是最经典的力量训练动作之一，它不仅能练就翘臀，还对整个后侧链都有很好的锻炼效果，塑造背部形态、挺拔身姿的同时，充分锻炼核心肌群。但硬拉有很多技术细节，如果没掌握正确的动作会提高受伤风险，今天我们一起来看看，如何完成一个标准的硬拉。」 , page 385

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听了这一段，我流泪了。毛泽东，历史的罪人啊！

12月11日，山东济南。志愿者们在街头赠送羽绒服给户外的工人。结果在一处劳务市场遭到工人们的哄抢，一些工人不排队直接上手抢羽绒服，场面一度陷入混乱，志愿者们只能撤离回到车上，而工人们则在车外谩骂。

罗翔：济南市委宣传部副部长与电视台女主播开房被抓。这女人勇敢地保护副部长，真不愧为党的女战士！山东“红嫂”，舍命保护党的领导，应该号召全国百姓向她学习！两黑社会听口音河北人士？女的好猛

15K-20K 招聘远程 PHP研发，前端开发

叫靚仔

12月11日下午深圳豪宅小区湾悦府发生爆炸并引发火灾一女子被火灾逼迫到窗边，然后滚下了高楼

讲真话的经济学家的声音都被封杀了。仅就目前有限所知的数数：张维迎、周其仁、魏加宁、朱鹏恒（被进监狱）、向松祚、高善文、傅鹏………

12月10日，一家理发店店长为了激励员工，在会议上狂扇自己的嘴巴，店长扇完嘴巴后，一旁的员工也开始扇自己嘴巴。网友回复“挣点工资至于吗？” “直接剖腹算了”

12月11日，四川西昌。三名行人正在过斑马线，一辆越野车未减速直接冲撞过去，三人瞬间被撞飞。目击者：来不及抢救人就去世了，被撞的三人看起来年纪不大。

这太疯狂了。推特用户 KNGMKRlabs 用 OpenAI 的 Sora 结合 AI 生成的旁白，制作了一段长达 4 分 18 秒的视频《第一批人类》。他仅用一周时间就完成了提示和剪辑工作。 AI 不是即将变得疯狂，而是已经疯狂了！

說了半天也不給個座標

12月11日(发布) 近期，第一财经报道称，“最新！31省份人口出生率公布” 该报道于23：31分发布。对此网友表示：“讽刺啊，天天问出生率那么低，看小编23点半还在发文章，还在精选我的留言，怎么生?”

深圳3个月100个孩子跳楼，不需要战火，只需要作业本和试卷，以及压的喘不过气的排名。

近日网红八炯、闽南狼合拍中共统战「纪录片」，受到各界热议。中国国台办在11日首度对此回应，批评这是「民进党当局自导自演操弄认知作战，制造绿色恐怖的又一拙劣的伎俩」。

台湾总统赖清德日前出访过境美国夏威夷等地后，外界担忧中国恐发动军演回应。对此，台湾国防部星期二披露，中国解放军自周一起，于台湾东部海域、甚至远至西太平洋，部署“数量惊人”的各式船舰，武力威胁程度超过近年历次军演。不过，为何中共此次一改其高调的文攻武吓作风？有分析人士认为，恐因美国候

中国海关总署： 12月10日，中共海关总署党委书记、署长俞建华因突发疾病抢救无效去世，享年63岁。而此前外界盛传俞建华遭纪检人员约谈后，昨天深夜在办公室饮弹自尽。

#红右世界叙利亚新政府士兵，摧毁了极右保守独裁者阿萨德家族的墓地群，老阿萨德的墓被毁。

我养了一群猪……

#编程随想 #阮晓寰案二审将于北京时间周五下午开庭，请大家关注！阮晓寰于2021年5月10日被捕；2023年2月10日被以 #煽动颠覆国家政权罪判刑7年。

女司機的故事

12月11日，浙江。女子发视频称，领导来医院，手术专用电梯变成了领导的“便捷电梯”导致许多病患和家属等了半天都无法乘坐电梯。女子表示“都说人民至上，我觉得是领导至上吧” 网友们回复“这很正常啊，要适应这个社会” “很奇怪吗？” “在中国就是这样”

12月11日，江苏南京。南京邮电大学英语比赛的部分赛卷素材选自《习近平谈治国理政》比赛宗旨提到：将习近平新时代中国特色社会主义思想的学习与高阶翻译能力培养有机融合.....

12月10日，贵州。寒冷的冬天里，一老太太穿着破旧的衣裳，倚靠在路边昏昏欲睡，而摊位售卖的扫把无人问津，该视频引发上万名网友的共鸣。网友回复 “有些人生来是享福的，有些人生来是遭罪的”“活着的意义就是活着”

12月10日，重庆巫山。“巫山童养媳事件”当事人马女士称，她在12岁时被大伯卖给陈姓男子做老婆，之后便遭到囚禁、性侵和殴打。而这么多年过去了，囚禁她的男子依然逍遥法外。马女士还称，该男子还对别人表示“怕什么，又没杀人”

告密者的下场

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「硬拉（deadlift）是最经典的力量训练动作之一，它不仅能练就翘臀，还对整个后侧链都有很好的锻炼效果，塑造背部形态、挺拔身姿的同时，充分锻炼核心肌群。但硬拉有很多技术细节，如果没掌握正确的动作会提高受伤风险，今天我们一起来看看，如何完成一个标准的硬拉。」
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【双语纪录片：长跑之王法拉赫的赛跑人生】几天前的里约奥运男子万米决赛上，英国名将法拉赫不慎被绊倒，但仍突出重围卫冕夺冠。BBC这部纪录片讲述了法拉赫的故事，是怎样的毅力支撑着他不乱步法、不畏前行？是怎样的斗志令博尔特对他心服口服？
视频
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8年前 • 新浪视频 • -- 点击 0 评论

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新总理肖尔茨希望保持注重出口经济的现有对华关系模式，不推动强硬的人权政策，以免造成两败俱伤的局面。而绿党籍的外交部长贝尔博克则并不这样认为，她说，价值观外交就是对话和强硬的有机结合，缺一不可。
推特中文圈
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3年前 • 德国之声 • -- 点击 0 评论

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有网友正式起诉新华字典，质疑释义不当，起诉《新华字典》？网友扒出了这个当事人不简单……
在网上发表一些反智言论，到处论证“英语是中国人发明的”，这都是程度轻的，明明已被剥夺教职、教师资格也没了，还打着XX学院副教授的旗号行事，三年前更是被判过刑，定性是：黑恶势力、发布虚假信息。
大陆资讯
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1年前 • 全国花样撸管大赛冠军 • -- 点击 0 评论

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对于最终会是冷战还是热战，按照美国炮弹的生产和军事力量的部署，不像是要用冷战拖死俄中，况且，这俩轴心有大量能源和人矿也不是轻易能拖死的，倒是美国会被拖入混乱。
但为什么总谈脱钩、冷战呢？我的感觉是美国人安逸太久了，现在要用对苏联的恐惧、用冷战记忆来唤醒民意，唤醒之后用热战速战速决
时政
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1年前 • 糯米团 ⬜️ • -- 点击 0 评论

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今天是女儿杨倩怡的生日。祝她生日快乐🎂。
有人问我人生最大的幸福是什么？对我而言：莫过于有杨倩怡这样的女儿。这是上帝对我莫大的恩典——今有此女，夫复何求？…
时政
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10个月前 • 杨海 • -- 点击 0 评论

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中国的科研团队通过对迄今最大规模的新冠病毒全基因组分子进化分析，揭示了新冠病毒已经演化出L和S两个亚型，这两个亚型在地域分布以及人群中的比例相距甚远。作者【推测】它们的致病性和传播能力有较大差别，但103个病毒株基因组数据量较少，后续工作需要扩大样本量，以验证这些结论或推测。
大陆资讯
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4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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刘向明：中国的一切投产能投高科技，这些方法是不可能改变中国经济的。中国经济要改变唯一的方法，提高福利。如果把新基建都停下来，医疗免费是能够实现的。中国人如果医疗免费之后，你可以想象这个消费能力会扩大多少。熊彼特是我最佩服的经济学家，他在1911年的时候说经济危机不可避免，他说就是个财
时政
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2个月前 • Morris • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:20

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真正做成事，需要生命力的极大冗余量。
绝大多数人的生命力，只是刚刚好，外界有正反馈，就旺一点，一直是负反馈，就衰下去。
但停留在这个状态，只能做环境的反应物，还是被动的。要平地惊雷，无中生有，那必须有极大的生命力冗余不可。
推特中文圈
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1年前 • 章工 • -- 点击 0 评论

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#ETH #BTC
虽然eth一直在拉盘，但是一点点回暖氛围都没有，我看到的是币圈各大群里仍然死气沉沉，推特，微博，说话的人越来越少，互动的人越来越少，没有新的增量，但是存量用户很多都亏完退场了，nft市场也不活跃了！这是什么几把行情啊！
币圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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99.99%的 #BRC20 项目没有社区运营，最终一定走向归零。
只是在击鼓传花的过程中，看谁是谁的退出流动性。

$bili 有着清晰的社区定位，专业的社区运营，有令人热血沸腾的社区梦想。
我们团结所有的华语力量，轻松逆袭为B…
币圈
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1年前 • bili 团结所有华语力量 • -- 点击 0 评论

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【委内瑞拉股市年涨600% 经济却在崩溃】委内瑞拉已经不再公布官方CPI数据，截至5月底年通胀率可能高达108%，大规模印钞和油价崩溃是主要原因。Pension Partners研究主管称恐慌也是一大原因：“大家普遍认为，持有股票比持有玻利瓦尔（委内瑞拉货币）更为明智。”
大陆资讯
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9年前 • 新浪财经 • -- 点击 0 评论

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不要为snm拉盘自己却没持有而懊悔，当发生一件意外事情的时候要思考它的逻辑，而不是为何自己没有参与买入。

snm～BUSD交易对是币安专属代币，这种拉盘方式毫无意义就是派发式拉盘，可能筹码98%都集中在主力手里，通过这个信号和C…
币圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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新苏联笑话：拉宾诺维奇突然失踪，他的办公桌上留下一封信：“我走了，我就是想当个人”。于是领导赶紧召集人开会，批判拉宾诺维奇逃亡国外，投靠反动势力。正在开会过程中，拉宾诺维奇突然出现在会场，正当大家惊讶的时候，他说：“我只是想知道大…
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1年前 • 小径残雪 • -- 点击 0 评论

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该法案将投资4000亿美元用于减排，到2030年把美国排放总量减少到2005年的40%。资金来自征收企业赢利最低税15%和股票回购税1%，增加国税局打击偷税的力度，10年能减少财政赤字3000亿美元。这是历史上最大规模的减排法案，…
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【樱花祭上的传统小贩家族】露天小贩跟赌徒一起都是现代日本黑帮的前身，《反犯罪团伙法案》实施后，所有在祭典上出摊的小贩们都要经过身份审查。角田没有受到影响，他的儿子、妻子、岳父岳母都在一起做着这一门生意，他们坚持手工串肉，尽量不用食品工业产品。
大陆资讯
( www.vice.cn)

6年前 • VICE中国 • -- 点击 0 评论

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外国人欺负中国人不行，中国人欺负中国人就可以吗？，
在中国一些人的逻辑里，总会有一些奇谈怪论，让你看上去似乎有些道理，但实际却是一种悖论，是经不起任何逻辑推敲的，更是经不起法律这个度量衡称量的。近日有网络大V说：“我们可以让自己人…
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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就目前的刺激政策来看，股市短期内一片大好，加剧财富向少部分集中；房地产市场改善希望不大，但一部分房企得救了；刺激消费总体效果不大，经济情况不会有实质性改变。这也是土共最后一次大规模集中精力挽救经济的举措了，已经使出了洪荒之力，等到这次措施的效果退去以后，中国经济将迈入史无前例的凛
时政
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2个月前 • 中日政经评论 • -- 点击 0 评论

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我有一个观点，就是30岁以后还大量使用网络语言，是一种语言能力有限的表现。//@荀夜羽：有道理，铁子666，奥利给！
大陆资讯
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4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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强人习近平是中国经济最大风险？
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6年前 • 美国之音 • -- 点击 0 评论

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【特斯拉中国FSD购买页面显示“即将推出”】据特斯拉用户APP显示，特斯拉中国官方的FSD购买页面描述已经由“稍后推出”改为“即将推出”。
大陆资讯

7个月前 • 欲念此功必先自宫 • -- 点击 0 评论

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做kiger最快乐的目的就是和更多的小伙伴集邮，拍更多可爱的照片！
#kigurumi #漫展 #绝区零 #妮可德马拉
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【一个策划1500万播放！蜜雪冰城、喜茶的抖音，是怎么抓流量的？】高冷品牌变身“沙雕网友”，正是年轻人津津乐道的“反差萌”。不硬推广告，而是引导粉丝创作，推广粉丝内容的过程中成就自己，正是喜茶、蜜雪冰城在做的事。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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热成像仪、特种设备、制服和防护设备。这些全部都被缴获了。现在，萨利赫的对方，已经不是游击队，而是掌握了全国95%的土地，拥有超过10万人以上的正规军力量。
塔利班与其说是军事的胜利不如说是政治的胜利。因为阿富汗政府军根本就没交火。
时政
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【老照片上色】艺术家经过大量的研究，利用现代科技来给黑白老照片上色。不再单调死板的人物栩栩如生。如果黑白老照片代表的是历史感，那么上了色的照片是帮助我们接近这段历史的最好途径。From Vox.
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7年前 • 舔你妹 • -- 点击 0 评论

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2023.6.5-2023.6.9金股推荐 #股票 #A股 #投资 #金股
1边缘算力全志科技国科微
2硬件要往软件切换金山同花顺
3游戏还是5小龙
4机器人注意低吸机会兆威柯力
5华为手机华力创通利和…
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1年前 • 热爱投资的推哥 • -- 点击 0 评论

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