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抗衰策略: - 抑制胶原酶,留住胶原蛋白: - 富含胡萝卜素的食物:胡萝卜素可有效抑制胶原酶,减少光老化,每天摄入30毫克可使胶原蛋白水平升高4.4倍。富含胡萝卜素的食物有绿豆芽、青椒、韭菜、芥蓝、菠菜、红薯、南瓜、番茄、胡萝卜、西兰花等。 - 海带:其中富含的昆布和二聚昆布可抑制胶原酶。 - , page 382
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