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今日第三杯☕ 每日建议咖啡因摄入量为400毫克,相当于四杯咖啡左右,应尽量保持在这个范围內。因为咖啡因过量会帶來副作用有失眠、多梦、胃溃疡、胃痛、胃酸过多、肌肉痉挛、头痛等... , page 400
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