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不会休息的人就不会工作, 只关注运动量而不重视康复的人注定会受伤, 有点闲钱就手痒的人注定会亏光。 保持长期高质量的跑步体验,强烈推荐 Jeff Galloway 的书 “The 'Run, walk, run' method… , page 398
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