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还有几条忘了跟你们讲: 1. 囤点便宜的复合维生素,保证物资匮乏下摄入维生素和矿物质; 2. 囤一点小米、玉米、豆类,北方室外零下可以储存萝卜、白菜、土豆、薯类,每天在大米白面中掺一点,提供纤维,维持肠道功能,防止便秘; 3…
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