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Huberman Lab 这期关于冥想的节目太牛逼了。有事实有技巧有洞见。虽然怒长(2.5小时一个人自己说),但真的值得听。比如“人的注意力可以分为两束,我们可控将其聚焦或同时分在不同事情上”,还有“当思维与行为相分离时,哪怕在想…
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