我每天都做的习惯： 1. 跑步5公里 2. 阅读2小时 3. 写作半小时 4. 背单词15分钟 5. 弹钢琴1小时 6. 学日语25分钟我没有设定什么目标我只是享受不断进步的过程

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12月1日，吴柳芳被指擦边事件引发热议后，一博主列举了多名退役后生活困难的运动员。“并不是所有运动员都能享受鲜花和掌声”

美国一名勇敢的高中教练，用爱的拥抱感化枪手，避免了一场校园枪击惨案！善的力量！

12月1日，河南济源。深夜，男子发现一小女孩在路边炒饭。女孩称，她今年9岁，因心疼爸爸打两份工每天就睡几小时，于是利用空闲时间替爸爸分担一下，家里妹妹刚满两岁，弟弟得了罕见病。女孩表示“我想快点长大，多替父母承担一点责任，我没有愿望，只要我弟弟好就行”

活了半輩子才發現，原來家裡的衣服全都掛錯

去年，北京附近的野三坡5a景区，遭遇洪水，居民们断水断电断粮。一年后，11月29日，有博主来到野三坡探访，这里依然断壁残垣，满目疮痍，沿途是冲毁的断桥、萧条的门市、无人的景区.... 眼看入冬，这些靠着当地旅游业为生的百姓生活，何时才能回到正常的轨道上？

🤓

她在飞机上给猫喂奶。 💀

中国人小粉红大闹英国！中国小粉红昨天在英国骚扰香港人。

綠帽男的老婆深愛著這個奸夫,咋就不反抗呢？

新闻连连看，不觉得很矛盾吗？

国考时政培训班现状。

12月2日(发布) 湖北十堰。网曝医托吴鹏飞，引导全国癌症患者前往武当山药王谷中医馆治疗，吴鹏飞称，该中医馆治癌症如同治感冒，癌症治疗率高达80%。结果，不少患者在花费巨额医疗费后，病情反而加重，就诊患者中15人去世，20多人病情加重。中医馆部分医生没有资质。目前，该案已移送公安。

河南年年洪水，過了一段時間，網上才能發出。

12月1日，辽宁锦州。当地一处立交桥隧道的涂鸦被工作人员清除，图片显示：隧道墙壁上写着“民主，自由” “赞成2952，反对0，弃权0”等字样。据当地人称，该隧道的涂鸦文化已经存在了五六年，但在12月1日，墙壁上的涂鸦突然被人清理干净。

什么叫无耻？这就是👇

日本这么少的吗

贾樟柯2015年高分电影《山河故人》，每个人只能陪你走一段路，迟早要离开的。山河仍在，故人难寻。

12月1日，博主“无无无语森”发视频讲述目前大环境：应届生找不到工作，35岁被裁员，一个人干十几个人活，还得干副业，又不放假又延迟退休。科技越发达，国力越来越强，经济却越来越差，GDP十年翻一番，但挣的钱却越爱越少，是不是有人替我负重前行.... 目前，该视频和评论全部被平台“清零”

經典回顧：伦敦的中国留学生在中国大使馆外面高喊“小学生下台”，侮辱国家元首了，大使快带人冲出来打架。

當一位街頭藝人在広島的商店街演唱時，女警趕來執法接下來發生的一切，只能讓人感慨，「這就是日本」——

父亲言传身教，真正的爱，从不是纵容。

打本世紀最屌的「仗」🇺🇦

本来想宣传一下无产阶级的伟大忘年爱情，没想到露出来土匪本质了。

😄

12月1日(发布) 福建。一名大爷身着破烂的衣服，住在弃置的房子里，身旁堆满了垃圾，好心人给大爷送饭吃。 12月1日，湖北武汉。外卖员被交警拦下，情急之下向交警下跪磕头，但交警视而不见。 12月1日，江苏南京。凌晨两点，一外卖员背着女儿送外卖，好心人给孩子买了些吃的。

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我每天都做的习惯：

1. 跑步5公里
2. 阅读2小时
3. 写作半小时
4. 背单词15分钟
5. 弹钢琴1小时
6. 学日语25分钟

我没有设定什么目标
我只是享受不断进步的过程
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泉州德化
刚才从宾馆徒步1公里去做一个核酸，没收费。
每天必须做一次核酸，否则遇到突发情况跑都跑不掉。另外一件事就是每天早晨睁开眼先看一下当地的疫情防控情况，有问题立马跑路。
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我每天阅读两个小时，分别是

1. 跑步时听 Audible 有声书
2. 读2篇存在 Raindrop 里的文章
3. 读订阅的 newsletter （HEY）
4. 读订阅的 RSS （Reeder，只看标题）
5. 做家务…
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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每天坚持晨跑5公里，会怎么样？
时政
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1年前 • 小径残雪 • -- 点击 0 评论

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我如何获得源源不断的想法？

阅读。

这是我一天的阅读习惯：

- 跑步时听有声书
- 先读完 newsletter
- 再读两篇 inbox 里的文章
- 通勤和日间散步时听播客
- 闲暇（摸鱼）时浏览推特列表
- 每2-3天…
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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大家早上好🌻，慢跑🏃5公里+黑咖☕

周日尔湾的早晨气温才22度，微风习习，很适合跑步，我现在是每天如果不跑步基本和不喝咖啡一个感觉了，浑身的难受，不自在不舒服~…
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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每日坚持学习这8大复利思维，10年后你会感谢自己：
1、时间复利：每天坚持锻炼1小时，健康生活一辈子。
2、习惯复利：每天坚持运动和阅读，让优秀成为一种习惯。
3、学习复利：每天对自己做一次复盘，从经验中学习。
4、认知复利：每天…
推特中文圈
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1年前 • 证势交易 • -- 点击 0 评论

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我每天躺着是为了提前习惯在棺材里的生活
推特中文圈
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1年前 • 电子板蓝根 • -- 点击 0 评论

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「如何正确跑步」
推友们很多都在坚持跑步，这是很好的健身运动习惯，当然最近也发现很多推友由于一些错误习惯导致的膝盖以及关节的问题频繁出现，有必要科普一下基础的跑步通识。…
每日热点
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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用一个20公里达成累计1万公里的跑量，也算跑步生涯的一个小里程碑，期待下一个1万公里！
币圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我记得我高中的时候喜欢跑步，暑假天蒙蒙亮的时候就从村里的马路往镇里方向跑，跑2.5公里再往回跑，正好5公里。途中会有一些干农活的爷爷奶奶，看我跑步就像看马戏一样，也难怪，对于农村人来说，要么干活，要么休息，为什么要跑步？是嫌弃干活不够累嘛？
时政
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4个月前 • 澳洲护士卡子弟 • -- 点击 0 评论

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前几天有个盆友，在盆友圈里晒疫苗注射单的人，这几天他把疫苗单偷偷的撤下来，原来他有跑步习惯现在也不跑了。味不对啊！
时政
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我们也看不惯天天跑习近平下面去给他口的狗
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我用了一小段时间organicmap，它用的是openstreetmap的数据。它真是惊人的详细，公园里哪里有椅子和野餐桌都能看到。不知道其他城市有没有这么夸张…我也开始习惯出去跑步多走一段路，用streetcomplete提交一…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【每天跑5分钟就够了？】《美国心脏病学会杂志》称，在对55137人长达15年的研究中发现，跑步者的寿命比从不跑步者要长3年左右。但同时，跑的特别快、特别长时间的人，和每天只跑5-10分钟、速度很慢的人，在对避免死亡的获益上几乎相等……(这里是美国)
大陆资讯
( ww1.sinaimg.cn)

10年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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5公里长跑的世界记录是12分35秒。

解放军负重行军，10分钟跑5公里。他们是如何做到的？
时政
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1年前 • 谢万军 Wanjun Xie • -- 点击 0 评论

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我3个月减掉10公斤，历程如下：头一个月每天慢跑30分钟（3公里左右）然后再走3公里，力量训练+严格的饮食控制（确保第二天早上不后悔昨天吃多了）；每天测量体重；后两个月隔天跑5公里，力量训练+严格的饮食控制，…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【100天，3000公里，我和我的猫一起跑长城】今天是老樊和他的猫100天长城跑的第17天。他从山海关出发，终于在两周后跑进了北京。每天大概30公里，大部分还都是山路。路程的终点在2000多公里外的玉门关。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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跑步：老婆告诉我，我们边上静安区的富民路和后面的长乐路都解封了，因为某人还在我们徐汇区，今天还是不能出去跑步，才在院子里转了六公里，就被邻居拖住抽烟聊天了。
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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今天说英文

1一见如故
2寒暄
3 我的生活糟透了
4 有我在呢
5 习惯了
6 风马牛不相及。

用英语怎么说？

视频
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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昨天逛街买东西，回家之后真是累死了，啥都不想干。一看步数，四千七。

今天跑了五公里，六千多步，啥事儿没有，精神抖擞的准备做晚饭。

逛街这事儿吧，大概跟跑步用的不是一种体能。
时政
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1年前 • 五岳散人 • -- 点击 0 评论

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客户来苏州，她习惯每天下班后要去健身，从槟城来到苏州气温骤降加上人生地不熟就没去跑步，完了发微信跟我说今天还没出汗呢，很有罪恶感。我说我有个出汗多的好办法，她说是啥呢，我说吃火锅，反正我每次都吃得满头大汗。客然后户到现在都还没理我。
大陆资讯
( weibo.com)

7年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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40岁/每天5公里让我保持30岁状态
图片
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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早安美国！
今年夏天以来每天坚持散步5-8公里。
照片是昨晚随手拍的，光线不好😄
时政
( twitter.com)

3个月前 • 冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine • -- 点击 0 评论

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最近看了好多学生体育课跑步猝死的，讲个暴论，猝死的大概率是成绩相对好的小镇做题家or农村做题家，穷人做题家讲究人定胜天，成绩不好就熬夜，做不出题就抽自己耳光，平时每天熬夜做题缺乏锻炼外加嗯造碳水，身体素质普遍差，体育课跑不动就习惯性的用意志力熬，拼。…
时政
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1年前 • 澳洲护士卡子弟 • -- 点击 0 评论

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