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【有多少思春期少年晚上在偷偷看广播体操?】每一套广播体操都是从四肢的运动逐渐向胸腹发展,以防最初的运动太剧烈,而且,它很好地把伸展运动和有氧运动结合在了一起,让运动量保持在一个确实有效,又不会过于激烈的程度(只要你在认真做)。
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