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【基普乔格首次「破2」,人类马拉松运动科学精华】美国知名跑步论坛记者曾经前往肯尼亚跟随了基普乔格一天的训练,他一天两练,第一次始于早上5点半,第二次始于下午4点,不晚于9点睡觉。每天训练用3分内的配速进行1000米重复跑,间隔以1分钟慢跑,每次要完成13个。基普乔格的训练场地极为简陋,设在高原海拔2500米的山上。 , page 58
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